po czym

CYTAT (Z NETU ale pewnie z TOMBAKA)Sok cytrynowy jest bogaty w witaminę C, mikroelementy i hormony. Wspaniale oczyszcza organizm z nierozpuszczalnych soli i śluzu. Ci, którzy chcą wyglądać młodo, powinni pić sok z jednej cytryny codziennie. Dzięki zawartości hormonów fitoestrogenowych sok z cytryn jest szczególnie pożyteczny dla kobiet w starszym [...]

[...]    Zapotrzebowanie             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w dzienniku mała modyfikacja żarcia z godzin 15 żarło zblendowałem (kasza + kaczka + warzywa + woda) takie żarło wrzuciłem do mikrofali smakowo jak [...]

[...] powiedziano mi, abym jeszcze zredukował kalorie. Więc może coś źle licze, albo nie wiem już sam gdzie popełniam błąd. Osobiście uważam, że byłem skupiony na redukcji, przy czym po prostu jem dużo białka i ćwicze i nie tyram sie dietą 1500kcal. Przede wszystkim należy poprawić podejście do kształtowania sylwetki, ponieważ już na początku widać [...]

[...] powiedziano mi, abym jeszcze zredukował kalorie. Więc może coś źle licze, albo nie wiem już sam gdzie popełniam błąd. Osobiście uważam, że byłem skupiony na redukcji, przy czym po prostu jem dużo białka i ćwicze i nie tyram sie dietą 1500kcal. Przede wszystkim należy poprawić podejście do kształtowania sylwetki, ponieważ już na początku widać [...]

rion10 no wlasnie mam nadzieje, ze bedzie w koncu na czym siedziec \-) :-D prz1993 no nie dal :-| ale za to mam zelki %-) :-)) ktore chyba rekompensuja mi ten brak bulek (tak sie przynajmniej oszukuje %-) ) kebula a no to prawda! ale wlasnie takie klimaty czuja tylko Ci co to przeszli, Ty tez mialas sama niezle przeboje :-} dlatego wiem, ze to [...]

[...] mnie itd". Po chwili wychodzi ze swoim zmarłym DZIADKIEM!!! na rękach, a na tym dziadku leży jego pies. (dziadek i pies byli jakby zamrożeni, ale lecitki w pisdu, niósł go niczym karton jakiś). Ziomek beczy, kładzie dziadka na korytarzu na łóżku na którym leżał jakiś trup. Patrzymy tak na dziadka i psa, nagle dziadek dostał taką silną drgawkę. [...]

[...] położyć :-) No i odpoczywać. Na śniadanie, zjadłam kurczaka 100g i więcej na razie nie byłam wstanie zjeść. bo mogło się to skończyć tym co zawsze, już nie piszę czym bo wiadomo. Mam nadzieję, że jak jutro poczuję się lepiej to zrobię trening, ale na dzisiaj nie mogę tego zagwarantować. Później jak coś wpadnie do mojej michy to dam [...]

[...] + 4x po 3 obwody 5x Sumo DL Hi Pull Na koniec rozciąganie 10 minut Wrażenia: Trening mnie jednym słowem zkatował, jakoś nie mam ostatnio siły #-P Nie wiem czym to jest spowodowane, może tą pogodą @-| MICHA Napoje: 2l wody, zleiona herbata, melisa na noc Warzywa: ogórki kiszone, sałata lodowa, pomidory, cebula Suplementy: [...]

[...] z Hendersonem np na początku 2014 żeby tu mówić o tym samym Vitorze. W niedziele wszystkiego się dowiemy, forma Belforta bez TRT zostanie zweryfikowana. Chociaż nie wiemy na czym Belfort jest, imho po prostu jest mniej napizgany niż wcześniej, ale wciąż jest na czymś. W sumie to Mir i Duffee bez TRT wygrali przez szybkie KO, ale też z kim, jakiś [...]

"teraz michaljf ma do wyboru przyznać się, kogo personalnie wyzywał, czym ryzykuje odwiedziny wyzywanych" - michal miał już zaproszenia do walki od: Kenjiro, W.A. i Wuxii, przy czym dwóch pierwszych obraził przed zaproszeniem, trzeciego - po zaproszeniu. W.A. i Wuxia nawet oświadczyli, że mogą michałka odwiedzić. Wszystko ptyś zignorował [...]

[...] po 10-12 powt. Wszystko w miarę ok. Push pressy po zarzucie ze zwisu bo na tej ciulatej bananowni nie ma normalnych stojaków, żeby sztangę zabierać. W związku z tym wracam czym prędzej do ketli jeżeli chodzi o wyciskania (dzisiaj akurat były zajęte). Dawno tak nie przećwiczyłem "góry". Jutro pewnie będzie bolało :-) Jutro ciężki dzień a w [...]

No jacha, że o treningu a o czym? Trening w trakcie malowania. Super. Szybko wg rozpiski, dwa cuda dodalem do ciagow zeby zaoszczedzic czas. Hantle nad glowe siedzac: 8*5*27.5 Fronty: 3*80,90,2*95,2*105 Łączona -MC:6*60,80,100,120,140,5*3*160 -szrugi jak wyzej -drazek szeroko po kazdej serii razy trzy Jak Ajazy zaordynuje progres w MC przepraszam [...]

[...] ręką ciągnącą sztangę. Jedynie po trzęsących się łapkach, można wywnioskować, że tam odchodzi ciągłe starcie %-) Widać za to, że źle poprowadziłem sztangę przy 180 czym odebrałem sobie jakiekolwiek (i tak nikłe)szanse. Zgrywanie fifarafy też nie popłaciło, dupcia raz na bank straciła kontakt z ziemią :-D Czyli moją odpowiedź do Szajby, [...]

[...] 6kami w przyszłym tygodniu ;-) Do małżonki przyjechała ciotka z Ameryki, więc zaszła potrzeba inaczej się wypompować, siady zatem poszły po WL. W ławce dwójki, więc nie ma o czym pisać, WLW to samo o trzymaniu nie wspominając. Siady zaczynają mnie mocno dojeżdżać, ja nie czołg, pary brak. Na koniec, tak się rozrychałem, że przytrafił się paw, [...]

Jest progres, nie spociłem się dzisiaj :-D po prawdzie nie było przy czym ;-) Rumun czy mcnpn(nigdy nie widziałem różnicy ;-) ) różne zakresy 60-130kg Pendlay z prętów jak wyżej do 120kg Wyc górny szeroko 5 serii max z progresja Wyc dolny do brzucha jak wyżej Szrugi sztangą 3*max*120kg Dwójki na patencie wyć dolny 3*max (dodałem 10kg) Próbowałem [...]

[...] po co ciągnąć ten temat? Jest spokój, jest dobrze, kolejnych kłótni i problemów nie trzeba. Poza tym przesadzasz i tym razem to ty obrażasz uczestników konkursów. Tak, nie lubię prowadzącego i niejasnych zasad oraz braku zasad, o czym zawsze jasno pisze. I tak, startuje w konkursach pomimo tego, bo lubię zabawę i rywalizacje i mnie to motywuje.

[...] na siłownię %-) Ja wczoraj też sobie poogladałam i tak ogólnie dramat. Ani jednego fajnego chłopa nie było. Wszyscy pompowali bicki przed lustrem, połowa wyglądała jakby dopiero zaczynali ćwiczyć a reszta owszem, kawał łapy i klaty ale do tego w pakiecie brzuch jak w końcówce ciąży. Zero estetyki, proporcji, no nie było na czym oka zawiesić %-)

Ajazy, tu nie Polska ze zdjecie z opisem pod pache i idziesz. Trzeba by tu mieszkac, zeby zrozumiec na czym NHS w UK stoi ;-) w prywtnych jest niewiele lepiej, ale szybciej ;-) Nieistotne. starzeje sie %-) DDD mam :-D A dokladniej (small) degenerative disc disease at L4-5 szybko poszlo bo to prywatnie, po x-rayu wczoraj wyslali na mri. Maciupenkie [...]

Charon: a co powiesz na to ze praca narzadow jest tym wieksa czym wiecej bialka/aminokwasow owe narzady musza : -stawic(wlasciwie pomoz w strawianiu) -przeksztalcic(glownie watroba) -utylizowac(rowniez neutralizowac toksyczne produkty uboczne przemiany bialek) -transportowac pomiedzy narzadami/blonami -no i skoro nasilasz synteze bialek a [...]

[...] wojownikiem od takiego, który nastawiony jest na walkę. Jednak z czasem dla Capoeiristy ta sztuka zaczyna stanowić całość. I to wśród takich ludzi należy szukać odniesienia 'czym jest capoeira'. Ja zacząłem trenować jakoś 3,5 roku temu, jak w Polsce kończyła się moda na parkour. Chciałem nauczyć się fajnych akrobacji i ogólnie rozwinąć fizycznie. [...]